Por Aline Sampaio
Chega um momento na vida em que, só conversar com um amigo, não melhora nosso humor. Muitas vezes, piora. Um psicólogo pode ser de grande ajuda nesse momento, afinal ele fará uma escuta empática e muito respeitosa do seu incômodo.
Sabemos que nem sempre é fácil tomar a iniciativa de ir ao psicólogo. Isso acontece porque, além do receio de expor coisas que lhe doem, há tabus de que, se você procura um psicólogo, está louco, fraco e tantos outros absurdos. Aliás, esses mitos só prejudicam sua saúde mental, sendo uma grande autossabotagem.
Falar com um psicólogo ajuda você a se libertar de dores, tabus, confusões e tantas outras coisas que lhe incomodam. Inclusive, conversar com um psicólogo pode ser o impulso para você conseguir transformar sua vida e conquistar o que tanto deseja.
Vale ressaltar que o ambiente de diálogo entre psicólogo e cliente é neutro e livre de julgamentos. A ideia é que você possa falar tudo que sente, sem ter medo ou receio que algo será compartilhado com outras pessoas.
A terapia também é um local de autoconhecimento, especialmente para o conhecimento de seus sentimentos e de como lidar com eles.
Vou listar alguns motivos para você buscar um psicólogo:
✔ Sente-se muito confuso e triste, não sabe o que fazer da vida;
✔ Possui pensamentos destrutivos, negativos, os quais lhe incomodam;
✔ Sente-se sempre cansado, com fadiga, dores no corpo;
✔ Pretende fazer uma grande mudança na vida ou fez essa grande transformação;
✔ Tem se afastado das coisas que lhe fazem feliz;
✔ Está se isolando das pessoas de quem você gosta;
✔ Está exagerando no uso de substâncias, sejam elas remédios ou bebidas;
✔ Seus relacionamentos não estão bacanas;
✔ Não consegue dormir ou dorme demais;
✔ Sente que não confia nas pessoas e precisa de alguém para conversar;
✔ Deseja se autoconhecer;
✔ Irrita-se com o fato de estar perdendo o controle das coisas;
✔ Sente-se angustiado ou perdido;
✔ Tem medo de fazer atividades cotidianas, inclusive sair de casa;
✔ Seu desempenho sexual lhe incomoda;
✔ Sente que sua autoestima está ruim;
✔ Está sempre estressado, irritado;
✔ Sente que sua ansiedade está lhe prejudicando;
✔ Está infeliz com o que conquistou na vida;
✔ Gostaria de melhorar suas habilidades sociais e de comunicação;
✔ Quer entender melhor sua vida pessoal e profissional;
✔ Deseja ter mais orientações sobre suas escolhas sexuais e de gênero;
✔ Está com problemas em relação à sua alimentação;
✔ Está acima ou abaixo do peso, trazendo malefícios à sua saúde;
✔ Fará uma cirurgia importante que vai transformar sua vida;
✔ Não sabe lidar com a morte de alguém;
✔ Não encontrou o amor da sua vida e está incomodado com isso;
✔ É líder de uma empresa e tem dificuldades diárias.
Você se encaixou em alguma dificuldade dessa lista? Então, está na hora de procurar um psicólogo. Conte comigo!
Aline Sampaio
Psicóloga direcionada a Abordagem Centrada Pessoa e Jornalista apaixonada pela informação.
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