Posso falar tudo na terapia?

Por Aline Sampaio

Quando a gente pensa em fazer terapia, logo se pergunta se é possível falar tudo que pensa para o psicólogo, e a resposta é que pode sim dizer tudo o que sente. Mas é fato que nem sempre é fácil se abrir logo de cara para um psicólogo, sendo preciso respeitar seu tempo para que isso aconteça.

Na Psicologia, nós costumamos chamar o caminho da confiança entre o cliente e o psicólogo de vínculo terapêutico. Essa trajetória acontece aos poucos, e você não precisa se preocupar em acelerar o processo.

Lembre-se de que o percurso da terapia é seu, você deverá fazê-lo no seu tempo, sem se preocupar com a duração. A terapia não é uma corrida, é um momento de apreciar seu autoconhecimento, sem se afligir com o fato de se estar se encaixando em um padrão ou não. Cada pessoa tem seu percurso.

Mas e se eu fiz algo muito errado? Na Psicologia, tempos um termo chamado “quebra de sigilo”, mas seu sigilo só pode ser quebrado em caso de problemas extremamente graves, e que especialmente prejudique a vida ou a integridade da pessoa. É importante dizer que o sigilo é um assunto muito sério na Psicologia, podendo gerar problemas graves ao psicólogo responsável pela terapia. Então, quando ocorre de haver a quebra dele, é feito por meio do Conselho Regional de Psicologia, que, após acionado, promoverá uma investigação por um processo interno na instituição.

Se eu for atendido por uma pessoa do sexo oposto e quiser falar coisas íntimas, isso pode? Pode sim, desde que você se sinta confortável para falar o que sente. Não há limites para o que falar na terapia, mas é importante que você não desrespeite seu psicólogo. Afinal, o profissional é também um ser humano. Abuso verbal, violências, gritos e outros comportamentos disruptivos podem ser motivos para o psicólogo querer se desvincular do cliente.

Lembre-se sempre de que o psicólogo está nessa jornada para ser seu companheiro no autoconhecimento e na mudança para que você seja congruente no que deseja.

Uma boa atividade para trazer assuntos que deseja para terapia é anotar semanalmente o que lhe incomodou naquele período. Isso também vai lhe ajudar a se abrir e a trazer cada vez mais temas que deseja para o momento da sessão.

E aí, você já falou tudo que queria ao psicólogo? Precisa de ajuda?

Aline Sampaio

Psicóloga direcionada a Abordagem Centrada Pessoa e Jornalista apaixonada pela informação.